軽やかな肉冷菜"牛たたきのカルパッチョ"
カルパッチョというと白身魚を使ったものを思い浮かべますが、実は牛肉を使ったものが元祖。赤身の軽やかな...
連載
素材の風味を生かす塩使いの基本レシピ
塩は調味の要ともいえます。塩加減ひとつでおいしさが決まることも多く、塩をうまく使いこなすことが料理上手への大きなステップになるのです。塩が薄いと味がぼやけてしまいますし、強いと塩辛くて食べられません。脂の多い肉には強めに塩をふらないと、味がなかなかしみ込んでくれませんし、逆に淡白な肉や魚には控えめな塩加減にすると、素材の味が引き立ちます。その日の素材と相談しながら、塩の分量を決めることに神経を使います。だから、塩味がピタリと決まると、とてもうれしくなってしまうものです。そんな塩を使いこなす基本レシピを、料理研究家の大庭英子さんに教えてもらいました。
キャベツの甘味が引き立つ"ゆでキャベツの梅味噌和え...
ゆでたキャベツと白味噌の甘味が、梅干しの酸味と好相性。箸が止まらなくなる副菜です。食材と塩を使いこな...
青じその風味が爽快な"鶏ささみの梅干しはさみ焼き"
淡泊なささみで梅干しと青じそを挟んだヘルシーな一品です。食材と塩を使いこなす基本レシピを、料理研究家...
昆布の風味でほっこりおいしい"グリンピースの豆ご飯...
グリーンピースを使った混ぜご飯。豆の甘味と香りを生かしたやさしい味わいです。食材と塩を使いこなす基本...
本格鶏ガラスープでつくる"牛肉のフォー"
鶏ガラでじっくり丁寧にスープを取ることで、深みのある味わいが楽しめます。食材と塩を使いこなす基本レシ...
塩だけで味を決める"スパゲッティ・ペペロンチーノ"
最低限の材料だけ使うからこそ、いつでもおいしく飽きのこない味に仕上がります。食材と塩を使いこなす基本...
漬物の塩味がアクセントの"鶏の混ぜご飯"
自家製のサラダチキンの旨味に漬物のアクセントを加えることで、ご飯との相性がより抜群になります。おかず...
ワインのつまみに最適な"サラダチキンとトマトのチー...
チーズの濃厚な旨味と淡泊なサラダチキンは好相性。そこにトマトの酸味が合わさり、箸がついつい伸びてしま...
食感がよくみずみずしい"チキンサンドイッチ"
きゅうりの食感とみずみずしさに、たっぷりのバターとマヨネーズ、チキンの旨味が合わさると、満足感たっぷ...
手づくりサラダチキンを使った"チキンサラダ"
鶏むね肉をしっとりと仕上げた自家製の「サラダチキン」を使ったシンプルなサラダです。あっさりとした味わ...
滋味深い優しい塩味の"卵おかゆ"
卵の優しい旨味と香菜や白煎り胡麻の香りが魅力の中華風の一杯です。おかずとしてはもちろん、ワインのお供...
チーズと卵、椎茸の旨味が重なった"エッグトースト"
旨味の濃い食材をたっぷりと使ったトーストです。これ一枚で満足してしまうくらいの食べ応えがあります。お...
満足感たっぷりの"ポテトサラダ"
塩味のついた卵を使ってつくることで、全体的にしっかりと味がついたポテトサラダに仕上がります。おかずと...
あると便利なつくり置き"ほんのり塩味の半熟卵"
ほんのりと塩を効かせた半熟卵は、ちょっとしたおかずにも、ワインのお供にも、お弁当にも役立つので、ぜひ...
さっとつくれて食べ応えがある"アスパラのオイル蒸し...
アスパラガスの甘味とチーズの塩気がよくなじんで、満足感の高い副菜に仕上がります。おかずとしてはもちろ...
オイルの旨味をたっぷりと吸った"きのこのオイル漬け...
ローリエや白ワインの風味が爽やかに香り、きのこの旨味もしっかりと味わえる秀逸な副菜です。おかずとして...
旨味が詰まった"魚の洋風塩釜焼き"
塩釜焼きにすることで魚の旨味を逃がすことなく、みずみずしい食べ心地に仕上がります。おかずとしてはもち...
外はカラリ、中はホクホクな新感覚つまみ"アボカドの...
アボカドのねっとりとした旨味を生かしつつ、新しい食感に仕上げた一品です。おかずとしてはもちろん、ワイ...
多層的な旨味が楽しめる"イワシのオリーブ煮"
にんにくの香りを含んだたっぷりのオリーブオイルが、イワシやトマトの旨味を引き立てます。おかずとしては...
白ワインにぴったりの"塩ゆで豚の香草焼き"
にんにくと香草の香りが立ちのぼる、キリっと冷えた白ワインにぴったりの一品です。おかずとしてはもちろん...
バゲットに付けて食べたい"塩ゆで豚のリエット"
好みのハーブを使って、自分専用のリエットが簡単につくれます。食材と塩を使いこなす基本レシピを、料理研...
濃厚な旨味をプラスした"塩ゆで豚のチーズ焼き"
さっぱりとした味わいの塩ゆで豚だからこそ、チーズなどの旨味が濃い食材と相性が抜群です。椎茸の香りと旨...
パクチーの香りが爽やかなさっぱりおかず"塩ゆで豚の...
脂が程よく落ちた塩ゆで豚はさっぱりとした味わいで、いろいろなアレンジを加えて楽しめます。香りの強い食...
バジルがアクセントの"鶏とエリンギの塩炒め"
鶏もも肉の脂の旨味をエリンギが吸い込み、絶妙なおいしさに仕上がります。レモンの酸味も相まって、夏にう...
素材の食感と甘味を生かした"イカと青梗菜の塩炒め"
イカと青梗菜の素材本来の甘味を、塩と唐辛子の辛味で際立たせます。塩を使いこなす基本レシピを、料理研究...
シンプルで美味しい"海老とブロッコリーの塩炒め"
海老のピンクがかった赤色と、ブロッコリーの鮮やかな緑色のコントラストが美しい箸休め的な一皿です。塩を...
胡麻油香るねぎが食欲をかきたてる"塩ねぎ焼き肉"
牛肉も豚肉も塩ねぎを乗せて食べるとさっぱりとした食べ心地になり、もりもりと箸が進む一皿になります。塩...
しっかりめの塩味が酒を呼ぶ"鶏手羽の塩焼き"
塩をしっかりとしみ込ませて焼くだけのシンプルなレシピですが、驚くほど酒に合います。夏の晩酌にぜひ！塩...
香り高く素材の旨味が際立った"ミックスきのこの塩炒...
エリンギと椎茸が持つ素材本来の旨味と香りが楽しめる一品です。塩を使いこなす基本レシピを、料理研究家の...
ホクホクで塩味が絶妙な"フライドポテト"
外はカリッ、中はほっくり、生のじゃがいもからつくるフライドポテトの美味しさは格別です！香りがよくなる...
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