肉好きを魅了する「ル キャトーズィエム」の揚げ焼きステーキ

揚げ焼きで旨味を凝縮

カイノミの濃厚な旨味を余すところなく存分に味わえるステーキ。付け合わせのポテトフライは、一口大にカットしたじゃがいもを、いったん下ゆでするのがポイント。こうすることで、余分な水分が抜けてカリッと揚がる。ステーキとの好相性は他の追随を許さない。

「ル キャトーズィエム」の牛肉のステーキのつくり方

今回扱うカイノミは牛バラ肉の部位で、ハラミに似た食感。赤身肉だが適度に脂があり、旨味も濃厚。手に入らなければ、イチボやサーロインでもOK。

1肉を常温に戻す

牛肉は焼く30分前に室温で、人肌ぐらいの温度に戻す。肉の表面にうっすらと脂が浮き出る状態がベスト。キッチンペーパーで余分な水分を拭く。

2油を熱する

フライパンを強火で熱し、白絞油をフライパンに深さ1cmくらい（肉の厚みの3分の1が目安）まで入れて温める。煙が上がったら、弱火にする。

3焼き色をつける

1の牛肉を入れ、強火にする。動かさずに焼き、こんがり焼き色がついたら上下を返す。トングで肉を立たせ、同様に全面に焼き色をつける。

4油をかけながら火を通す

中火にし、フライパンを手前に傾けてレードルで油をすくう。牛肉に勢いよく油を回しかけ、さらに焼く。この動作を1～2分ひたすら続け、牛肉に油をよくからめる。途中で上下を返し、同様に油を回しかける。

5仕上げ

牛肉をバットに取り出し、粗塩ふたつまみをふる。こんろの温かいところに置き、約1分休ませて余熱で火を通す。肉をのせるプレートに粗塩ふたつまみをふり、約1cm幅に切った牛肉を盛る。仕上げに粗挽き黒胡椒少々をふる。